お酒に二日酔いは付き物ですが、予防することもできます。お酒と上手に付き合って、楽しく健康に過ごしましょう。

メカニズムを知っておこう 二日酔いの健康的な対処法

TOPICS
メカニズムを知っておこう 二日酔いの健康的な対処法

健康に生きるために、二日酔い対策は万全にしましょう。

いつまでも健康でいたい中高年の方、ストレスをためずに生きていくには、たまには息抜きも必要ですよね。旅行や趣味など、息抜きにも色々ありますが、気の置けない友人とお酒を飲むことが楽しみという方も多いと思います。友人との会話に花が咲き、ついつい飲みすぎてしまうこともあるでしょう。その時は楽しくて気持ち良くても、その後に待っているのが、辛い二日酔いですよね。私も、学生時代や新入社員の頃は、いくらお酒を飲んでも二日酔いにならず、次の日、辛そうな顔をしている上司を見て、自分はお酒が強いのであんな風にはならないと思っていたものです。しかし、年齢を重ねるごとに、その上司の気持ちが分かってきました。

年齢には勝てませんので、何か対策が必要です。最近はドラッグストアに行くと、二日酔いに効くウコンやシジミのエキスの入った、サプリメントやドリンクが沢山売られています。お酒を飲む前に、こういったものを摂取しておくと、二日酔いになりにくいそうです。ドリンクに関しては、値段も安く味も豊富なので、自分の好みにあったものを見つけることがで出来るのではないかと思います。また、お酒と一緒に、たんぱく質が豊富に含まれている食品を摂取することで、たんぱく質がアルコールから胃を守ってくれるそうです。こういった少しの工夫で、二日酔いが防げるのならば、試してみない手はないですね。お酒と上手に付き合って、楽しく健康に過ごしたいですね。