お酒を飲むことがとっても好きなのですが、二日酔いにならないように気をつけてお酒を摂取して健康を保ちたいです。

メカニズムを知っておこう 二日酔いの健康的な対処法

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メカニズムを知っておこう 二日酔いの健康的な対処法

二日酔いにならないように健康的に飲もうと思います。

私は非常にお酒を飲むことが大好きです。こんなに飲んでしまったら、きっと体を害してしまうのではないかと思うぐらい健康に悪いことはわかっているので、出来れば摂取する量を控えたいと思っています。20代の頃は飲む量をまったく考えずにずっと飲んでいました。それも夜の7時から宴会が始まるとすると、その宴会が終わって2次会になって、その2次会が終わると、今度は小人数で朝までずっと飲んでいるような生活をずっと続けておりました。そんな生活を続けていたら、何と翌日二日酔いでまったく動けないという事態が発生してしまいました。こうなってしまったのも自分の行いのせいであると思いまして、1度動けなくなってしまったことを反省して改心しました。

そして私は飲む量はあまり変えていないのですが、最初はアルコール度数を下げることから始めることにしました。アルコール度数が二日酔いを非常によく誘発するため、この度数を下げれば、二日酔いを防止出来るのではないかと考えたのです。そこで私は市販されているアルコールの度数を見ながら買うことをするようにしました。意外と自分が飲んでいる飲料のアルコール度数がこんなにも高いのかと非常に勉強になったぐらいです。それなので、私はこのアルコール度数を抑えることと、もう少し頑張ったら、摂取する量も控えたいと考えております。摂取する量も控えればもっと効果が上がると思っておりますので、次の日に持ち込まないように、これからも健康に気をつけて頑張りたいと思います。