健康を考えていても二日酔いになることはあります。そんな時に二日酔いに効く食品を摂れば早く治すことができますよ。

メカニズムを知っておこう 二日酔いの健康的な対処法

TOPICS
メカニズムを知っておこう 二日酔いの健康的な対処法

健康面を考えるなら、二日酔いにも気をつけよう!

健康には日々気を遣っているという人でも、会社での付き合いや友人との宴会の際についつい飲み過ぎてしまい、結果二日酔いになってしまったという経験がある人は多いと思います。そもそも二日酔いにはアセトアルデヒドという成分が関係しています。お酒に含まれているアルコールが体内に入った際、分解しきれなかったアルコールが酸化して出来る成分で、これが二日酔いを引き起こす原因の一つです。

では、そんな二日酔いはどのように治せば良いのでしょうか。簡単にできる治療方法としては二日酔いに効く食品を摂取するというものがあげられます。まずは水分補給ということで様々な栄養素の入ったスポーツドリンクがおすすめです。なお、コーヒーなどの刺激物はおすすめできません。次に柿やトマト、カレーやはちみつやしじみなどのアルコールを素早く分解できる成分が入った食品がおすすめです。しじみの味噌汁なんかを二日酔いが発生した日の朝食に食べることで、二日酔いによって生じる頭痛や吐き気、身体のだるさや胸のむかつきを抑えることが出来るでしょう。また、先程あげた食品以外にも手軽に摂取できるお菓子の中に二日酔いに効くものもあります。それはチョコレートです。チョコレートならば鞄に入れておけるので、出先などで二日酔いの辛さが抜けないときに手軽に摂取することができますよね。私の父は実際にチョコレートを持ち歩くようにしていました。これが意外と効くそうで、二日酔いの後は必ずと言っていい程摂取していました。二日酔いに悩まされた際は、是非一度二日酔いに効く食品を摂取してみてはいかがでしょうか。