つらい二日酔いは早く治したいですよね。そこで、二日酔いの解消法をまとめてみました。健康のためにぜひどうぞ。

メカニズムを知っておこう 二日酔いの健康的な対処法

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メカニズムを知っておこう 二日酔いの健康的な対処法

健康に気を遣ってる人必見。二日酔いの解消法

会社の飲み会で、友人とのお酒の場で、ついつい飲みすぎて、二日酔いに・・・なんて経験はないですか。翌日の仕事にも影響が出るし、つらいですよね。そんなつらい二日酔いはできるだけ早く治したいものです。ここでは、二日酔いしたときの対処法をまとめてみました。健康に気を遣っているかたは必見です。

そもそも二日酔いというのはなぜ起きるのでしょう。実は、体が水分不足になっているからなんです。ですので、水を飲みんでみましょう。お酒を飲む前、飲んだ後、しっかり水分を補給してください。一番効果的なのは、お酒を飲みながら水を飲むことです。一口ずつ交互に飲むと良いでしょう。また、卵を食べるのも良いと言われています。卵には、解毒作用のあるアミノ酸やシステインという物質が豊富に含まれています。生卵でも火を通したものでも構いませんので卵を食べてみてください。もちろん食べ物以外の解消法もあります。それは睡眠をしっかりとる事。飲みすぎてしまうと胃腸が疲れてしまいます。疲れた胃腸を効果的に治すのはやはり睡眠です。質の良い睡眠をとって治しましょう。寝る前の水分補給も忘れずに。最後に、運動をおすすめします。運動すると自然と汗が出てきますよね。汗をかくことで体内の毒素を体外に排出させることができます。また、運動することで水を飲むことができ、また、質の良い睡眠もとることができるので一石二鳥ですよ。ぜひ健康のために試してみてください。